Aprendizagem aplicada
Formações
Formações e workshops para o desenvolvimento pessoal e profissional, com conteúdos fundamentados, metodologias participativas e aplicação prática.
01
Conteúdos aplicáveis
Temas apresentados de forma clara, relacionando conhecimentos teóricos com situações práticas.
02
Metodologias participativas
Atividades, reflexão e discussão orientada para favorecer o envolvimento e a aprendizagem.
03
Formatos adaptáveis
Conteúdos e metodologias ajustados ao público, aos objetivos e ao contexto de cada formação.
Cursos e workshops
Temas de formação
FORMAÇÃO 1
Escuta ativa e comunicação profissional
Desenvolvimento de competências de escuta, comunicação e compreensão das necessidades presentes nas relações profissionais.
- Princípios da escuta ativa
- Barreiras à comunicação
- Comunicação clara e respeitosa
- Exercícios de aplicação prática
WORKSHOP
Regulação emocional e gestão do estresse
Compreensão das respostas emocionais ao estresse e desenvolvimento de estratégias aplicáveis ao cotidiano pessoal e profissional.
- Emoções e respostas ao estresse
- Identificação de sinais de sobrecarga
- Estratégias de regulação emocional
- Limites e recuperação psicológica
FORMAÇÃO
Desenvolvimento infantil: compreender e apoiar
Formação dirigida a pais, educadores e profissionais interessados em compreender o desenvolvimento emocional e comportamental infantil.
- Desenvolvimento emocional
- Comportamento como comunicação
- Limites e regulação emocional
- Comunicação entre família e escola
FORMAÇÃO
Saúde mental e bem-estar no trabalho
Reflexão sobre fatores de risco psicossocial, desgaste profissional e práticas organizacionais que favorecem o bem-estar.
- Estresse e desgaste profissional
- Sinais de sobrecarga
- Limites entre trabalho e vida pessoal
- Estratégias individuais e organizacionais
FORMAÇÃO
Comunicação assertiva e gestão de conflitos
Desenvolvimento de competências para comunicar necessidades, estabelecer limites e lidar com divergências de forma construtiva.
- Comunicação assertiva
- Escuta e clarificação
- Gestão de conflitos
- Limites profissionais
FORMAÇÃO
Inteligência emocional nas relações profissionais
Desenvolvimento de competências emocionais e relacionais aplicáveis ao trabalho em equipa e aos contextos organizacionais.
- Autoconsciência emocional
- Autorregulação
- Empatia nas relações profissionais
- Colaboração e tomada de decisão
Para organizações
Formacões personalizadas
Desenvolvo formações e workshops ajustados às necessidades de organizações, equipas, instituições de ensino e outros grupos profissionais.
Solicitar proposta
Indique o público, o número previsto de participantes, os objetivos e o tema pretendido. A proposta será desenvolvida de acordo com as necessidades apresentadas.
Desenvolva novas competências
Entre em contacto para solicitar informações sobre temas, formatos ou propostas de formação personalizadas.